腕が上がらない　腕の上げ方（症状ブログ）

ある質問から出た

「腕が上がらないのこのままでいいのでしょうか？」

ここ最近　特に寒くなって来てからの事です。腕を上げるのツライけど、これが限界だけど　まあ良いか！って思っていらしゃった方で大きな問題にはしてませんでした。それは、痛みがないからです。

何で上がらないのでしょうか？
本人にもわからず　？？？な状態　

最近、若い人にも多く腕をまっすぐあげられる人が意外と少ないのです。

腕だけの症状なのでついつい腕に問題があると考えがちですが、実は　首をはじめ、背中や指先が原因で肩が動かなくなります。

如何でしょうか？

肩以外に問題点ありませんか？

では、ここで問題がないとした場合の確かめをしたいと思います。

まず、腕の基本動作で上げ下げ　ゆっくりでいいです。腕を上方に上げくるくる円を空に描くように回してみて下さい。如何ですか？ゴリゴリ、バキバキ鈍い音が出ませんか？痛みもありませんか？

次に関節の部分の確認で指先、手首、肘の曲げ伸ばしがしっかり出来ますか？こわばってたり、曲がりにくい、伸びにくい、肘が伸びないって方も多くいます。

どうでしょうか？ここまでで何か問題点見つかりましたか？

もし、違和感や痛み　動きにくさなどあればその動かした方向と逆（反対側）に動かしてみて下さい。どうでしょうか？

少しでも楽に動かす事が出来ればＯＫです。