腕が上がらない 腕の上げ方(症状ブログ)

ある質問から出た

「腕が上がらないのこのままでいいのでしょうか?」

ここ最近 特に寒くなって来てからの事です。腕を上げるのツライけど、これが限界だけど まあ良いか!って思っていらしゃった方で大きな問題にはしてませんでした。それは、痛みがないからです。

何で上がらないのでしょうか?
本人にもわからず ???な状態 kansetsutsuu_kata[1]

最近、若い人にも多く腕をまっすぐあげられる人が意外と少ないのです。

腕だけの症状なのでついつい腕に問題があると考えがちですが、実は 首をはじめ、背中や指先が原因で肩が動かなくなります。

如何でしょうか?

肩以外に問題点ありませんか?

では、ここで問題がないとした場合の確かめをしたいと思います。

まず、腕の基本動作で上げ下げ ゆっくりでいいです。腕を上方に上げくるくる円を空に描くように回してみて下さい。如何ですか?ゴリゴリ、バキバキ鈍い音が出ませんか?痛みもありませんか?

次に関節の部分の確認で指先、手首、肘の曲げ伸ばしがしっかり出来ますか?こわばってたり、曲がりにくい、伸びにくい、肘が伸びないって方も多くいます。

どうでしょうか?ここまでで何か問題点見つかりましたか?

もし、違和感や痛み 動きにくさなどあればその動かした方向と逆(反対側)に動かしてみて下さい。どうでしょうか?

少しでも楽に動かす事が出来ればOKです。

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四十肩・五十肩

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