肩の痛みをが軽減する？

我慢しているあなたへ

こんな状態ではありませんか？

挙げようにも挙がらない腕。

挙げた途端から腕の痛みが再発

本当になってみると

自分の腕がこのまま挙がらなくなってしまう様な

挙がらない状態ををどうにかしたいと思っているはず。

お任せください！　やるやらないは別として

ご相談ください。

こんにちは！

なごみ整骨院　院長の五十嵐です。

今回は、今まさに痛みが起きやすい

「肩」に注目を置きました！

如何でしょう！

その肩の痛み　どんな動作、格好、姿勢で痛いでしょうか？？

• 腕を上げると肩の関節部分が痛い？
• 寝ていても　何しても痛い
• 洗濯物や上にあるものが取れない
• 痛い腕を下にして眠れない
• 寝起きに動かすとズキズキ痛む

など様々でしょう！

何でこのあたしがいたくなるの！

って考えている方いませんか？

まず、上記の様な症状が出ている人であれば

一般で言う四十肩、五十肩でしょう。

そう考えれば、筋疲労や以前に動かした積み重ねが

いつの間にかその肩が炎症起こして　イタタタ・・

だから、そうです急にやってきます。

腕が思うように上がらなく

痛みも半端ないです！

やった本人しかその痛みが解らなく

本当の悩みになってしまいます。

だからこそ

痛みを引かせ、楽にできる事が最重要です。

一般的な自分でやる方法には

体操では　「アイロン体操」が良いそうです！

っが　なかなか　やり方わからなく出来ないのです。

ここで一つ提案が、

カバンを使って腕を伸ばす自分での対処です。

ですが痛いという方は相談ください。

ではカバンを持っていると

腕が伸ばさられます！これが良いのです。

カバン（中身は、２から3ｋｇ本２,３冊など）で運動。

前後に軽く振って頂き、今度は身体を前に傾け

左右横方向へ

少し伸びますが　この繰り返し

動かさなくても痛い方は他の原因があるので

やらない方が良いですね。

このタイプは、本炎症タイプで

関節内で熱がこもり変に動かすと激痛が走ります。

無茶をせずゆっくりとやって下さい。

四十肩・五十肩は長い人で２年以上かかる方もいます。

焦らず地道に良くしていきましょう！

整体を選ぶ際にはこの痛みは、腕の構造を知っている事と施術の経験

なくては取れませんのでご注意を！